Сегодня нет необходимости доказывать, что здоровье населения в значительной мере зависит от оздоровительного направления современной науки и политики государства. Причем, если 20-25 лет назад акцент в профилактических мерах делался на лекарственных препаратах, то сегодня медицина большинства стран мира в значительной мере ориентируется на оздоровительные формы двигательной активности. Регулярная физическая активность влияет на сопротивляемость организма человека неблагоприятным воздействиям внешней среды, на сохранение здоровья, на гармоничное развитие личности, и на подготовку к плодотворной трудовой и общественно важной деятельности. Физкультура и массовый спорт чрезвычайно важны для современного человека и для общества в целом.

В зрелом возрасте многие люди перестают уделять внимание своему физическому развитию и как следствие, приобретая нервно-мышечную и морфологическую асимметрию, сталкиваются с функциональными расстройствами и заболеваниями. В каждом из нас заложен механизм, регулирующий эту тенденцию к функциональной неравномерности.

Чем хуже развит этот механизм, тем выше вероятность возникновения неправильных схем движения, и тем выше вероятность появления функциональных расстройств, которые в конечном счете приведут к серьезным хроническим заболеваниям.

В детстве и юности одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято считать врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна нормальная физическая активность человека. К основным физическим качествам традиционно относят мышечную силу, скорость, выносливость, гибкость и ловкость.

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным навыкам относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость.

Воздействуя в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы влияем на остальные. Характер и величина этого влияния зависят от двух причин: особенностей применяемых нагрузок и уровня физической подготовленности. У людей с низким уровнем физической подготовленности при преимущественном проявлении одного физического качества значительные требования предъявляются и к другим. Например, для новичков бег на 100 метров является испытанием не только их скорости, но в значительной мере и силы, выносливости и ловкости.

Развитие одного из физических качеств на начальных этапах тренировок приводит к совершенствованию и других. Однако в дальнейшем развитие качества прекращается, но это лишь на начальном этапе.

С течением времени упражнения, которые раньше оказывали влияние на развитие всех физических качеств, теперь будут оказывать тренирующее воздействие лишь на некоторые из них. В последующем могут даже проявиться отрицательные взаимоотношения между отдельными качествами. Так, оказываются несовместимыми задачи одновременно достижения максимальных показателей силы (поднимание большого веса) и максимальных показателей – выносливости (бег, марафон).

Однако следует учитывать, что наивысшая степень проявления одного из физических качеств может быть достигнута лишь при определённой степени развития остальных. Следовательно, развивать физические качества необходимо поэтапно и учитывая исходные функциональные возможности человека.

В этом ключе важно отслеживать динамику результатов физического развития и учитывать эти результаты в процессе тренировок.

Предлагаем вашему вниманию уличный инвентарь нашего производства, позволяющий оценить и измерить уровень физической подготовки!