Воркаут-брусья «Верблюд», на хомутах

Выполнение гимнастических упражнений: - упор лёжа на брусья, отжимания - упор стоя в брусья, перепрыгивания через перекладину - упор лёжа на брусья, статические удержание (планка), упор боком, статическое удержание (боковая планка) - вертикальный упор на высоких брусьях, сгибание прямых ног (в динамике, статическое удержание, удержание и отведение). Целевые группы мышц: - мышцы спины, мышцы рук, груди, абдоминальная группа, мышцы ног.