Описание
Снаряд эффективно прорабатывает и укрепляет мышцы-стабилизаторы и подходит для реабилитации и ЛФК. Тренажёр предназначен для выполнения изолированных упражнений на средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положение разведение: Держите спину прямой и плотно прижатой к спинке тренажера. Руками ухватитесь за ручки на сидении, ноги согните в колене до угла в 90 градусов, упритесь коленями в упоры, а стопами в упоры для стоп. Выполнение упражнения: Держите ноги прямо, сохраняя колени над ступнями. Выполняйте разведение ног. В конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета. Вернитесь в исходное положение и продолжайте упражнение.