Описание
Тренажер уличный, однопозиционный «Шпагат», предназначен для тренировки подвижности и развития гибкости ног - суставов, мышц внешней и внутренней поверхности бедра и ягодиц. Также тренажер способствует укреплению мышц пресса, формирующих талию. Тренажер рассчитан на тренировку одного человека. Для начала упражнения необходимо поставить ноги на подножки и взяться руками за опору. Далее из исходного положения, крепко держась за опору, начать движение ногами в стороны, установить ноги под необходимым углом, а затем зафиксировать на некоторое время конечности в таком положении. Мышцы при этом начинают адаптироваться к новому, непривычному для них положению, и, вследствие этого, постепенно растягиваются. Дополнительно можно выполнять следующие упражнения: небольшие повороты корпуса, наклоны в сторону. В дальнейшем угол между разводными элементами увеличивают, благодаря чему через определенное время систематических тренировок, выполняемых в комплексе с другими упражнениями, тренирующийся сможет сесть на шпагат. Такой вид тренировок позволяет существенно повысить гибкость и подвижность, задействованных при выполнении упражнений, суставов; эластичность соответствующих групп мышц и улучшить общую координацию движений. Ввиду того, что занятия на тренажёре проводятся на свежем воздухе - достигается активное насыщения крови кислородом, производится закаливание организма и повышается общий тонус сердечно сосудистой и нервной систем тренирующегося человека. Тренажер обеспечивает пассивную безопасность, так как все подвижные и неподвижные узлы и соединения исключают защемления, удушения и травмы. Тренажер полностью соответствует требованиям к уличным тренажерам.