Описание
Выполнение гимнастических упражнений. - подтягивания различными видами хватов - сгибание ног в висе на перекладине, на шведской стенке - выход силой на одну, две руки, подъем разгибом - лазанье в смешанном висе и в висе на одних руках: - лазанье вверх, вниз, передвижение в стороны с поочерёдным перехватом руками и переступанием ногами; - лазание с одновременным перехватом руками и поочерёдным переступанием ногами; - лазанье с поочерёдным перехватом руками и прыжком ногами; - лазанье спиной к стенке; Целевые группы мышц: - мышцы спины, мышцы рук, груди, абдоминальная группа, мышцы ног.