Скамья гимн. на хомутах - горизонтальная
Все характеристики | |
Габариты конструкции (мм) | 2,00 х 0,77 х 0,50 м |
Тяжелейшая часть | 58,00 кг |
Описание
Выполнение гимнастических упражнений: - запрыгивание/зашагивание прямое и боковое - выпады из положения стоя одной ногой на скамье - отжимания в горизонтальном упоре - Отжимания в положении лежа хватом из-за спины - Бег на месте и подтягивание коленей к груди из положения в упоре на низкую перекладину - Прямая планка из положения в упоре на скамью - Боковая планка из положения в упоре на скамью - подтягивания в горизонтальном висе, в висе с упором ногами. Целевые группы мышц: глобальные, региональные, локальные Задействованные мышцы: - Поверхностные грудные: большая, малая, зубчатые, подключичная мышцы и глубокие мышцы груди; - Мышцы спины: широчайшая, трапециевидная, круглая, ромбовидная, зубчатые; - Мышцы плеча: бицепс, плечевая, трицепс, дельтовидные; - Мышцы предплечья и кисти; - Мышцы абдоминальной группы; - Подвздошно-поясничная мышца; - Мышцы передней и задней поверхности бедер; - Четырехглавая мышцы бедра; - Двуглавая мышцы бедра; - Мышцы ягодиц.
Выполнение гимнастических упражнений: - запрыгивание/зашагивание прямое и боковое - выпады из положения стоя одной ногой на скамье - отжимания в горизонтальном упоре - Отжимания в положении лежа хватом из-за спины - Бег на месте и подтягивание коленей к груди из положения в упоре на низкую перекладину - Прямая планка из положения в упоре на скамью - Боковая планка из положения в упоре на скамью - подтягивания в горизонтальном висе, в висе с упором ногами. Целевые группы мышц: глобальные, региональные, локальные Задействованные мышцы: - Поверхностные грудные: большая, малая, зубчатые, подключичная мышцы и глубокие мышцы груди; - Мышцы спины: широчайшая, трапециевидная, круглая, ромбовидная, зубчатые; - Мышцы плеча: бицепс, плечевая, трицепс, дельтовидные; - Мышцы предплечья и кисти; - Мышцы абдоминальной группы; - Подвздошно-поясничная мышца; - Мышцы передней и задней поверхности бедер; - Четырехглавая мышцы бедра; - Двуглавая мышцы бедра; - Мышцы ягодиц.
- Артикул: RWO-009
-
38700 руб.